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  • 發胖問題參考這幾個理療方法

    發胖問題參考這幾個理療方法

    這個春節你又胖了多少?

    其實每天都在少吃,少吃,可還不瘦,方法沒對,一切白費!

     發胖是因為你具備了發胖的條件!
    第一:體內濕毒重!
    第二:脾胃虛!
    第三:身體缺乏蛋白質,攝入蛋白質含量不足,就不能代謝脂肪。
    第四:經絡嚴重瘀堵循環系統紊亂代謝出問題!
    這些問題不是少吃可以解決!必須要疏通經絡,除寒祛濕,調理內分泌,氣血平衡,健康瘦身! 


    健脾祛濕要怎么做呢?


    按摩法推脾經
    三陰交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴,反復地推。推過程中去找最痛的點,把它推到不疼了,脾經就通暢了。每天堅持做不僅健脾利濕,還能減肥美容。


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    刮痧法


    輕刮脾經(小腿脛骨內側),重刮胃經(小腿脛骨外側),一周1-2次,謂身體自備之健脾丸。

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    艾灸法


    每天艾灸承山,陰陵泉,三陰交,膻中,水分??梢灶A防疾病發生。改善腸胃功能。有效的導出體內濕氣,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

    食療
    薏米綠豆百合粥、冬菇干貝瘦肉粥、雜豆粥、薏米粥這些都是健脾祛濕效果非常好的選擇。


    通經絡,刮痧膀胱經


    讓身體變干凈


    經絡堵了,可刮痧后背,先通膀胱經,防熱閉氣郁。刮痧能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外,凈化血液。膀胱經掌管著人體最大的排毒通道,膀胱經通暢之后,淤積的毒素會有個出口排泄,體內會干凈很多。


    背部膀胱經位置:脊柱兩側1.5寸的位置,這里也是肌肉最厚實的部位


    膀胱經一般是從上往下刮。刮的時候,可以把后背分成上、中、下三段,先刮上段,再刮中段、下段。


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    刮痧法

    先在背上抹一層橄欖油,然后沿膀胱經,用陶瓷勺子、刮痧板反復刮就可以了,每個區域刮15-20遍。


    出痧越多,顏色越深說明血液里沉積的毒素越多,可每周刮痧一次,定期打掃一下。不但能減肥,你會發現精氣神、皮膚狀況、睡眠、心情都會隨之改善。

        

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